Hyvinvointia parisuhteeseen

Tämä kategoria on omistettu parisuhteen vaalimiselle ja ilon löytämiselle arjen keskellä. Parisuhdeohjaajana näen päivittäin, miten pienetkin muutokset voivat lisätä hyvinvointia parisuhteessa merkittävästi. Kokoan tänne blogitekstejä, jotka auttavat teitä rakentamaan kestävämpää ja onnellisempaa liittoa. Mikäli kaipaatte syvempää ohjausta yhteisen suunnan löytämiseen, olen täällä teitä varten.

Pariskunta saman viltin alla kertoo turvasta, turvan tunteesta ja turvallisesta yhteydestä parisuhteessa.

Näe puolison käytöksen taakse – Turvan tunne on onnellisen parisuhteen perusta

Harva kirja saa minut tekemään muistiinpanoja näin tiheään tahtiin. Heli Mäkelän ”Näe lapsen käytöksen taakse” (2025) avaa herättelevästi turvan ja turvattomuuden merkitystä ihmissuhteissa. Ajattelen, että kirja ei ole pelkästään opas kasvattajalle, vaan laaja katsaus siihen, mikä on merkityksellistä jokaisessa kohtaamisessa: Miten turvan tunne vaikuttaa tapaamme toimia eri tilanteissa? Käytös on Lue lisää…

Tiia Brockman, sitten
Puhelinkoppi, jossa on valot pimeällä rannalla kuvastaa parisuhteen hätää ja siihen saatava apua.

Kun parisuhde soittaa 112, hätäkeskuspäivystäjän asenne auttaa

Parisuhteen ristiriitatilanteissa meissä aktivoituu herkästi alkukantainen hädän tunne. Kun kumppani ei reagoi tai tunteet vyöryvät yli, aivot tulkitsevat tilanteen uhkaavaksi ja turvallisuuden tunteen olevan katoamassa. Tällaisessa hetkessä emme kaipaa väittelyä tai vetäytymistä, vaan kumppania, joka pysyisi lähellämme mahdollisimman rauhallisena ja olisi läsnä. Mitä jos ottaisimme käyttöön parisuhteen oman ”112-protokollan” parisuhteen Lue lisää…

Tiia Brockman, sitten
Rantamaisema, jossa aurinko paistaa viistosti veden yllä kuvastaen parisuhteen tyytyväistä ilmapiiriä ja uuden alun mahdollisuutta.

Tarpeet parisuhteessa –
Avain tyytyväisempään ilmapiiriin

Parisuhteen hyvinvointi rakentuu kolmesta tärkeästä T:stä: turvallisuudentunteesta, tunteista ja tarpeista. Tässä tekstissä keskityn näistä kolmesta toisiinsa linkittyvästä teemasta tarpeisiin, sillä niiden täyttyminen vaikuttaa ratkaisevasti siihen, kuinka tyytyväisiä kumppanit suhteeseensa ovat. Tarpeiden tiedostaminen, tunnistaminen ja niistä avoimesti keskusteleminen ovat välttämättömiä työkaluja hyvinvoivan parisuhteen rakentamisessa. Olen koonnut tähän tekstin oivalluksiani siitä, miten Lue lisää…

Tiia Brockman, sitten

Tunnistatko parisuhteen haasteet? Vertauskuva pakko-oireista

Pakko-oireista parisuhdeasiohin Pohdin usein, miten meistä kukin tunnistaa parisuhteen haasteet omassa arjessaan. Suoritan nepsyvalmentajaopintoja ja kuuntelen niihin liittyen Tuukka Hämäläisen mielenkiintoista kirjaa Pakko – Kuinka OCD pakotti minut epäilemään kaikkea ja mitä sitten tapahtui. Kirjan pohdinnat sairaudentunnottomuudesta veivät ajatukseni pakko-oireista parisuhdeasioihin. Parisuhteen haasteet eivät toki ole sairauksia, mutta myös parisuhteen Lue lisää…

Tiia Brockman, sitten

Herkkää arkea – Erityisherkkyys voimavarana työssä ja vapaalla

Tovi sitten sain käteeni kirjan Herkkää arkea – Erityisherkkänä työssä ja vapaalla. Sen ojensi minulle kirjan toinen kirjoittaja Anna Lepistö. Hänen kanssaan teoksen on kirjoittanut Laura-Maria Hyttinen. Olin saanut kuulla kuulumisia kirjan kirjoittamisen matkalta Annalta, joka on äitiystäväni. Mutta se hetki, jolloin kirja oli valmiina käsissäni, oli alku omalle oivallusmatkalleni Lue lisää…

Tiia Brockman, sitten