Ei kategoriaa
Kuinka vahvistaa rakkautta erityisessä arjessa?
Kirjoitin Oulun seudun omaishoitajat ry:lle rakkaudesta teemalla Kuinka vahvistaa rakkautta erityisessä arjessa? Lue teksti Oulun seudun omaishoitajien sivustolta:
Yleisiä ajatuksia
Tunnistanko, jos parisuhteessa on haasteita?
Suoritan nepsyvalmentajaopintoja ja kuuntelen niihin liittyen Tuukka Hämäläisen mielenkiintoista kirjaa Pakko – Kuinka OCD pakotti minut epäilemään kaikkea ja mitä sitten tapahtui. Kirjan pohdinnat sairaudentunnottomuudesta veivät ajatukseni pakko-oireista parisuhdeasioihin. Parisuhteen haasteet eivät toki ole sairauksia, mutta myös parisuhteen hoitamisessa haasteena on toisinaan vastaavantyyppinen ”sairaudentunnottomuus”. Parisuhteessa on siis vaikeuksia myöntää ja Lue lisää…
Ero
Kun kumppani miettii eroa
Kun kumppani miettii eroa, mitä taustalla voi olla? Mitä tilanteen korjaamiseksi voi yrittää tehdä, jos oma toive on, että parisuhde jatkuisi, eikä eroa tulisi? Käyn läpi muutamia asioita, joita parisuhteen tulehtuneen tilanteen taustalla voi olla ja miten tulehtunutta tilannetta voi yrittää korjata. Pohdinnat sopivat totta kai yhtä lailla tilanteeseen, jossa Lue lisää…
Parisuhdetaidot
Esterata kuulluksi tulemisen tiellä
Parisuhdetyöskentelyn alkaessa on varsin yleistä, että molemmilla on tunne, että ei tule suhteessa kuulluksi. Jos siis jonkun asian toivotaan parantuvan parisuhteen vuorovaikutuksessa, se on nimenomaan tämä: Tulisinpa kunnolla kuulluksi kumppanini taholta! Avaan kuuntelemisen teemaa kuulluksi tulemisen esteradan näkökulmasta. Kuuntelemisessa on usein esteitä, mutta jos molemmat osaavat ylittää ne, päästään yhdessä Lue lisää…
Menneisyyden vaikutus
Anteeksi antaminen parisuhteessa
Anteeksiantaminen on teema, joka liittyy vahvasti parisuhdetyöskentelyyn ja parisuhdekriisien yli pääsemiseen. Aihepiiri ei ole helppo ja olen monesti miettinyt, että haluaisin syventyä siihen lisää. Tänä kesänä päätin ottaa ajan teeman syvemmälle ymmärtämiselle. Anteeksiantamisesta oli yllättävän haastavaa löytää kirjallisuutta, joka sopisi hyvin parisuhdetyöskentelyyn. Lukemani terapeutti ja kouluttaja Pekka Hämäläisen kirja (2008) Lue lisää…
Menneisyyden vaikutus
Kehityksellinen trauma ja parisuhde
Viime aikoina on tullut kirjoitettua monta tekstiä kirjojen pohjalta. Nyt tuli taas vastaan kirja, josta haluan kirjoittaa blogitekstin parisuhdenäkökulmasta pohdiskeltuna. Psykoterapeutti Juha Klaavun kirjoittama Lapsuuden kehityksellinen trauma (2023) pohtii lapsuudessa koettujen kohtaamattomuuden, emotionaalisen kylmyyden ja emotionaalisen hylkäämisen vaikutuksia ihmisen elämään. Kehityksellinen trauma on vuorovaikutussuhteessa syntynyt trauma, joka aiheuttaa alitajuisesti syyllisyyden, Lue lisää…
Parisuhdetaidot
Teinin mieli, kumppanin mieli
Kun luin Leea Mattilan ja Janna Mannisen kirjaa Teinin mieli – Opi ymmärtämään nuorta (2024), pohdin kirjan ajatuksia myös oman ja kumppanin mielen ymmärtämisen näkökulmasta parisuhteessa. Kirja on aivan loistava pohdinnoissaan, miten tukea nuoren mielenterveyttä ja arvostaa nuoruutta elämänvaiheena. Lisäksi Teinin mieli -kirja auttaa ymmärtämään myös muita läheisiä ihmissuhteita. Tähän Lue lisää…
Yleisiä ajatuksia
Sabotoinko parisuhdettani?
Olen miettinyt sitä, millaisia asioita parisuhteessa teemme itse alitajuisesti sabotoidaksemme parisuhdettamme. Kukaan ei tietenkään tahallaan halua pilata omaa parisuhdettaan tai kohdella ikävästi puolisoa tai itseään. Siitä huolimatta ajattelen, että alitajuista sabotointia tapahtuu paljon parisuhteissa. Neljä tyypillistä tapaa sabotoida parisuhdetta Yksi taustasyy sabotointiin on, että voi olla vaikea uskoa, että minulla Lue lisää…
Parisuhdetaidot
Kasvaa vai erota?
Suhtaudun vähän hämmentyneesti ilmaukseen “kasvoimme erilleen”: Minulle kasvu on juuri sitä, mikä parisuhteen kehityksessä on olennaista ja siksi ilmaus on tuntunut ristiriitaiselta. Jos kumpikin kasvaa, niin sehän on ihana juttu. Millä tavalla se johtaa eroon? Eikö se, että kumpikin kasvaa, johda johonkin uuteen, parempaan ja mielenkiintoiseen yhdessä? Minun ymmärrykseni on, Lue lisää…
Yleisiä ajatuksia
Menneisyyden vaikeat hetket – pimennosta päivänvaloon
Syyslomalukemisenani oli Aino Juusolan “Taakka vai turva? – Mitä kannan mukanani menneiltä sukupolvilta”. Kirja käsittelee ylisukupolvisia kipuja, mutta myös menneisyyden hyvää perintöä. Luin kirjaa parisuhdenäkökulmasta: millaisia taakkoja ja millaista turvaa yhteinen parisuhdehistoria kumppanin kanssa kantaa mukanaan? Parisuhdetyössä nousee usein esille työstämättä jääneitä kokemuksia, puhumattomuutta, vaiettuja tunteita ja tarpeita sekä muuta Lue lisää…