Parisuhdetaidot

Tunnekeskeisen pariterapian oivalluksia – Rakkauden logiikka

Tunnekeskeisen pariterapian ydinasia on tunneyhteys Eira Eklund-Mikolan “Rakkauden logiikka – Vahvista parisuhteen tunneyhteyttä” (2025) on kirja, jota olen kaivannut selkeyttämään käytännönläheisesti tunnekeskeisen pariterapian oivalluksia. Kosketukseni tunnekeskeiseen pariterapiaan alkoi, kun kävimme puolisoni kanssa läpi tunnekeskeisen pariterapian prosessin vuonna 2018 ja pääsin konkreettisesti tutustumaan tunneyhteyden korjaamiseen omassa parisuhteessa. Sen jälkeen olen lukenut Lue lisää…

Tiia Brockman, sitten

Syyllistäminen ja syyllisyydentunne parisuhteessa

Parisuhteen vaikeina aikoina on yleistä, että tuntuu, että “meillä vaan syytellään koko ajan kaikesta”, “koko ajan tuntuu, että kaikki on mun syy” tai “kotona ei ole enää kiva olla, kun koko ajan painaa syyllisyydentunne ja ilmapiiri on syyttelevä.” Kokemus syyttelystä tai syyllisyydentunteen nousemisesta liittyy varsin usein parisuhteen vaikeuksien käsittelemiseen. Havahduin, Lue lisää…

Tiia Brockman, sitten

Arvostus on ydintarve parisuhteessa

Parisuhdetyössä tarvetyöskentely on ollut minulle pitkään yksi keskeinen työkalu parisuhdesolmuja selvitellessä. Ilahduinkin siitä, miten selkeästi Pekka Töllin kirjassa Minä näen sinut – Arvostuksen psykologiaa (2024) tuotiin esille, miten tärkeä ja luonnollinen perustarve arvostus on meille ihan kaikille. Kirjassa arvostusta käsiteltiin ansiokkaasti monista eri näkökulmista ja laajasti eri lähteitä hyödyntäen.  Toivon, Lue lisää…

Tiia Brockman, sitten

Miksi parisuhteen työstäminen ei aina toimi ja mitä voit tehdä toisin? 

Ennen ulkopuolisen avun hakemista parisuhteelle on yleensä kokeiltu jo monenlaisia keinoja parantaa parisuhteen tilannetta. Seuraavassa luvussa olevat esimerkit kertovat hyvästä halusta parantaa parisuhteen tilannetta, mutta samalla siitä, miten voi olla, että päädymme nakuttamaan vasaralla ikkunalasia tai sahaamaan seinään reiän yrittäessämme vahvistaa parisuhteen taloa. Hyvätkään työkalut eivät silloin toimi, jos ei Lue lisää…

Tiia Brockman, sitten

Miten rakkautta korjataan?

Kun parisuhteessa rakkautta on tarvetta korjata, jotain on mennyt rikki. Kun jotain on mennyt rikki, molempiin on sattunut. Rakkautta parisuhteessa lähdetään siis lähtökohtaisesti korjaamaan asetelmasta, jossa molempiin sattuu. Miten kipu vaikuttaa? Silloin kun itseen sattuu, kipu vääristää herkästi näkökenttää. Tämä voi näkyä monella eri tavalla. Kipu voi estää kuuntelemisen, koska Lue lisää…

Tiia Brockman, sitten

Esterata kuulluksi tulemisen tiellä – kuulluksi tulemisen haasteet

Parisuhdetyöskentelyn alkaessa on varsin yleistä, että molemmilla on tunne, että ei tule suhteessa kuulluksi. Jos siis jonkun asian toivotaan parantuvan parisuhteen vuorovaikutuksessa, se on nimenomaan tämä: Tulisinpa kunnolla kuulluksi kumppanini taholta!  Avaan kuuntelemisen teemaa kuulluksi tulemisen esteradan näkökulmasta. Kuuntelemisessa on usein esteitä, mutta jos molemmat osaavat ylittää ne, päästään yhdessä Lue lisää…

Tiia Brockman, sitten

Teinin mieli, kumppanin mieli – Mentalisaatio parisuhteessa

Kun luin Leea Mattilan ja Janna Mannisen kirjaa Teinin mieli – Opi ymmärtämään nuorta (2024), pohdin kirjan ajatuksia myös oman ja kumppanin mielen ymmärtämisen näkökulmasta parisuhteessa. Kirja on aivan loistava pohdinnoissaan, miten tukea nuoren mielenterveyttä ja arvostaa nuoruutta elämänvaiheena. Lisäksi Teinin mieli -kirja auttaa ymmärtämään myös muita läheisiä ihmissuhteita. Tähän Lue lisää…

Tiia Brockman, sitten
Ihmisen kädessä hellästi on versova pieni kasvi.

Kasvaa vai erota parisuhteessa?

Suhtaudun vähän hämmentyneesti ilmaukseen “kasvoimme erilleen”: Minulle kasvu on juuri sitä, mikä parisuhteen kehityksessä on olennaista ja siksi ilmaus on tuntunut ristiriitaiselta. Jos kumpikin kasvaa, niin sehän on ihana juttu. Millä tavalla se johtaa eroon? Eikö se, että kumpikin kasvaa, johda johonkin uuteen, parempaan ja mielenkiintoiseen yhdessä?  Minun ymmärrykseni on, Lue lisää…

Tiia Brockman, sitten

Miksi mies ei puhu tunteistaan

Tony Dunderfeltin kirja ”Miksi mies ei puhu tunteistaan – 21 yleisintä parisuhteen ongelmaa ja niiden ratkaisut” (2019) valikoitui luettavakseni ystäväni suosituksesta. Ajattelin, että haluan lukea kirjan pohtien, voiko se olla suositeltava kirja parisuhdetyöhön. Kirja lähtee ajatuksesta “Rakkauden ja parisuhteen kiemuroissa pyörivät ihmiset luulevat yleensä, että heidän ongelmansa ovat aivan ainutlaatuisia. Lue lisää…

Tiia Brockman, sitten

Kun kynnys hakea apua parisuhteeseen tuntuu korkealta – ajatuksia tuen hakemisesta

Olen toiminut nyt vuoden parisuhdeohjaajana ja huomannut, että kynnys hakea tukea parisuhteelle on edelleen aika korkealla. Olen paljon miettinyt syitä sille ja toisaalta näkökulmia näihin asioihin. Haluan tehdä parisuhdetyötä matalalla kynnyksellä. On häpeällistä tarvita apua parisuhteeseen Edelleen on paljon myyttejä, jotka väittävät, että jos löydät sen oikean, kaikki sujuu helposti. Lue lisää…

Tiia Brockman, sitten