Hukkalämpö parisuhteessa kuvastaa turhautumista. Tunnetta, että yritämme toimia suhteen parhaaksi, mutta silti suhteen tilanne tuntuu haastavalta tai kylmältä. Kokemusta, että parisuhteelle on kyllä yrittänyt antaa ajatuksia ja energiaa, mutta työ on jotenkin haihtunut ilmaan. Lämpö on karannut harakoille.
Energianhallinnassa hukkalämpöä vastaan taistellaan eristyksellä ja lämmön talteenotolla
Lämpövoimalassa tuotetaan kuumaa vettä, joka johdetaan putkia pitkin koteihin. Jos putkien eristys on huono, lämpö karkaa matkalla maaperään – ja perille pääsee vain haaleaa vettä. Voimala huutaa kyllä täysillä, mutta kodissa palellaan. Samaa tapahtuu parisuhteessa.
Ne kumppanin lämpimät ja arvostavat ajatukset, parisuhdepohdinnat, kehut ja kiitollisuus, jotka jäävät oman pään sisälle, eivät päädy puolisolle, koska viestintä vuotaa. Jos ajattelet kauniita ja hyviä asioita kumppanistasi tai mietit parisuhdetta, sano ajatukset puolisollesi heti vaikka viestillä. Silloin lämpö ei jää matkalle.
Moderneissa taloissa poistoilman lämpöä ei puhalleta suoraan ulos, vaan lämmön talteenottolaite nappaa ilmasta lämmön talteen ja siirtää sen sisään tulevaan raikkaaseen ilmaan. Jos laitteen lämmönvaihdin on epäkunnossa tai väärin säädetty, energiaa menee hukkaan. Teot, jotka puoliso tekee omalla rakkauden kielellä, mutta jotka eivät vastaa kumppanin rakkauden kieltä, ovat hukkaan heitettyä lämpöä.
Ehkä olet pessyt auton ja laittanut ruuan, mutta kumppanisi LTO-laite käynnistyy vain sanoista tai yhdessä vietetystä ajasta. Teet paljon työtä suhteen hyväksi, mutta energiaa puhalletaankin suoraan ulos. Kun muutat rakkauden tekosi sellaiseen muotoon, jonka toinen osaa ottaa vastaan, hyötysuhde nousee jopa nollasta sataan ilman, että energian määrää tarvitsee lisätä. Suhteessa tämä tarkoittaa kumppanin rakkauden kielen opettelua.
Kylmäsilta parisuhteessa ja termostaatin virheasennot
Rakennustekniikassa kylmäsilta tarkoittaa seinässä tai lattiassa olevaa kohtaa, josta lämpö karkaa rakenteen läpi ulos ulkoilmaan ja joka vetää talvella puoleensa kylmyyttä ja kosteutta. Parisuhteessa kylmäsiltoja ovat kipeät solmut, käsittelemättömät loukkaantumiset tai vaikeat aiheet, joista ei voida kunnolla puhua. Vaikka ilmapiiri olisi muilta osin kuinka lämmin tahansa, tietty aihe tai kohta voi vetää koko suhteen tilanteen kylmäksi ja kerätä ympärilleen negatiivista ilmapiiriä.
Kylmäsiltojen korjaaminen vaatii usein remonttia. Remontti tarkoittaa vaikeiden asioiden avaamista ja turvallista käsittelyä, jotta rakenteesta saadaan taas tiivis ja lämpöä ylläpitävä. Remontointiin saa ja kannattaa hakea myös tarvittaessa ulkopuolista tukea ja apua.
Lämmitysjärjestelmässä termostaatti säätelee sitä, milloin lämmitys menee päälle. Jos termostaatti on rikki tai kalibroitu väärin, se saattaa luulla huonetta kylmäksi vaikka siellä on kuuma, tai päinvastoin. Jos oma ”sisäinen termostaattimme” on viritetty odottamaan hylkäämisiä tai kylmyyttä, emme huomaa kumppanin tuomaa lämpöä. Kumppani voi yrittää lämmittää suhdetta, mutta termostaatti huutaa silti: ”Täällä on kylmä!”
Termostaatin haasteet voivat johtua omasta historiasta ja kiintymyssuhdehaavoista. Termostaatin korjaaminen vaatii omien tulkintojen ja uskomusten tarkistamista. Se vaatii itsetutkiskelua, osaanko ottaa lämpöä vastaan ja sallinko lämpöä itselleni. Se vaatii myös aidon lämmön huomaamisen havainnoimisen vahvistamista, jotta uskallamme nähdä ja vastaanottaa sen lämmön, jota toinen parisuhteeseen haluaa antaa.
Energiakriisi saa joskus kumppanin menemään säästöliekille
Jos energiasta on huutava pula, mikään määrä hienosäätöä ei auta, vaan laitteet menevät säästöliekille suojellakseen järjestelmää totaaliselta romahdukselta. Parisuhteen ruuhkavuosissa tai metatyötaakan alla kumppani voi olla aidosti tosi uupunut. Silloin hänellä ei ole sillä hetkellä juurikaan lämpöä annettavissa, vaan vetäytyminen ja “kylmyys” on suojautumiskeino, ettei ihminen romahda kokonaan. Tällaisessa tilanteessa tarvitaan ensin omien akkujen lataamista ja ulkoisen kuormituksen vähentämistä, että kumppani pystyy taas alkamaan tuottaa energiaa parisuhteeseen. Ilman energiaa ei voi olla lämpöä.
Miten muuten hukkalämpöä voisi vähentää parisuhteessa?
Fysiikassa kitka synnyttää aina hukkalämpöä. Parisuhteen kommunikaatiossa kitkaa luovat töksäyttelyt, väärinkäsitykset ja haastavat kommunikaatiotavat, jotka vievät energiaa varsinaiselta toimivalta yhteydeltä. Sen takia on tärkeä lisätä suhteeseen tiuhaan ”voiteluainetta” eli lempeyttä, hellyyttä, herkkyyttä, kannustusta, kauniita sanoja ja ystävällistä katsekontaktia. Kun kitka vuorovaikutuksessa vähenee, energiaa säästyy olennaiseen.
Parisuhteen hukkalämmössä kyse ei ole energian puutteesta, vaan sen suunnasta.
Parit, jotka ovat kriisissä ja arjen uuvuttamia, ovat usein antaneet kaikkensa. He ovat kuitenkin antaneet sen tavalla, joka on muuttunut hukkalämmöksi. Vähentämällä hukkalämpöä ei tarvitse yrittää määrällisesti enemmän. Tärkeämpää on oppia ohjaamaan jo olemassa oleva lämpö parisuhteessa oikeaan osoitteeseen, oikeassa muodossa.
