Parisuhteen ristiriitatilanteissa meissä aktivoituu usein alkukantainen hädän tunne. Kun kumppani ei reagoi tai tunteet vyöryvät yli, aivot tulkitsevat tilanteen uhkaavaksi ja turvallisuuden olevan katoamassa. Tällaisessa hetkessä emme kaipaa väittelyä, vaan kumppania, joka pysyy mahdollisimman rauhallisena ja läsnä. Mitä jos ottaisimme Lue lisää…
Moni suomalainen parisuhde muistuttaa 80-luvun omakotitaloa: julkisivu on juuri maalattu ja kukat kukkivat kuistilla. Koti on kuitenkin rakennettu valesokkelin päälle ja siitä valesokkelista kukaan ei oikein uskalla puhua. Suomalaiseen kulttuuriin ei ole kuulunut parisuhteen huoltaminen tai peruskorjaukset, joten korjausvelkaa on Lue lisää…
Parisuhdeohjauksiin ei tarvitse siitä näkökulmasta valmistautua, että tarvitsisi tehdä harjoituksia tai lukea kirjoja ennen ohjausta. Ohjaukseen saa tulla juuri sellaisena kuin olette – minun tehtäväni on luotsata tilannetta. Parisuhdeohjauksiin voi kuitenkin valmistautua ajatusten ja asenteen tasolla. Tämän tekstin pohdinnat toimivat Lue lisää…
Parisuhteen hyvinvointi rakentuu kolmesta tärkeästä T:stä: turvallisuudentunteesta, tunteista ja tarpeista. Tässä tekstissä keskityn näistä kolmesta toisiinsa linkittyvästä teemasta tarpeisiin, sillä niiden täyttyminen vaikuttaa ratkaisevasti siihen, kuinka tyytyväisiä kumppanit suhteeseensa ovat. Tarpeiden tiedostaminen, tunnistaminen ja niistä avoimesti keskusteleminen ovat välttämättömiä työkaluja Lue lisää…
Parisuhteen vaikeuksiin ja eroon liittyvän inhimillisen kärsimyksen rinnalla pariterapian tai eron hinnasta puhuminen tuntuu sivuseikalta. Raha menettää usein merkityksensä elämän isojen asioiden äärellä. Pariterapian ja eron hinta ‑teema kuitenkin pohdituttaa, koska molempiin liittyy sekä taloudellisia kysymyksiä että isoja hädän ja Lue lisää…
Mitä on rakkauden logiikka ja tunneyhteys? Eira Eklund-Mikolan “Rakkauden logiikka – Vahvista parisuhteen tunneyhteyttä” (2025) on kirja, jota olen kaivannut selkeyttämään käytännönläheisesti sekä tunnekeskeisen pariterapian oivalluksia että rakkauden logiikkaa. Tunnekeskeisen pariterapian ydinasia on tunneyhteys Kosketukseni tunnekeskeiseen pariterapiaan alkoi, kun kävimme Lue lisää…
Lapsuuden kokemusten vahvempi ymmärtäminen Luin psykologi, psykoterapeutti ja kouluttajapsykoterapeutti Katja Myllyviidan uunituoreen ja puhuttelevan kirjan Sairas perhe – kun vanhempi ei kasva aikuiseksi (2025). Lähestyn Sairas perhe -kirjaa ensin muutaman väliotsikon avulla. Sain paljon oivalluksia jo kirjan otsikoiden äärellä. Sairas Lue lisää…
Ihanne reippaasta ja itsenäisestä ihmisestä elää edelleen Useille meistä on tullut oppi lapsuuden tai elämän myötä, että pitää olla reipas, pärjäävä ja selviävä. Olemme oppineet, että hyvä ihminen huolehtii omat asiansa, eikä tarvitse muilta juuri mitään. Totta kai ja onneksi Lue lisää…
Parisuhteen vaikeina aikoina on yleistä, että tuntuu, että “meillä vaan syytellään koko ajan kaikesta”, “koko ajan tuntuu, että kaikki on mun syy” tai “kotona ei ole enää kiva olla, kun koko ajan painaa syyllisyydentunne ja ilmapiiri on syyttelevä.” Kokemus syyttelystä Lue lisää…
Parisuhdetyössä tarvetyöskentely on ollut minulle pitkään yksi keskeinen työkalu parisuhdesolmuja selvitellessä. Ilahduinkin siitä, miten selkeästi Pekka Töllin kirjassa Minä näen sinut – Arvostuksen psykologiaa (2024) tuotiin esille, miten tärkeä ja luonnollinen perustarve arvostus on meille ihan kaikille. Kirjassa arvostusta käsiteltiin Lue lisää…
